Intimität und Verlangen

Sexuelle Leidenschaft in dauerhaften Beziehungen

von David Schnarch

Mittlerweile ist dieses Buch von David Schnarch ein Klassiker. Es ist kein Buch über sexuelle Techniken, sondern eine Anleitung für Paarbeziehungen, die auch Sexualität umfasst. Schnarch stellt vier „Aspekte der Balance“ in den Mittelpunkt.

Stabiles Selbstempfinden: Werde dir klar darüber, wer du bist und welche Ziele dir wichtig sind. Stelle dich damit auf eigene Beine und werde von deinem Partner emotional unabhängiger (freier).

Stiller Geist und ruhiges Herz: Arbeite daran dich selbst beruhigen zu können und deine eigenen Ängste zu überwinden. Emotionale Selbstregulierung ist ein weiterer Baustein für die innere Freiheit, da man nicht mehr von der Reaktion des Partners abhängig ist.

Maßvolle Reaktion: Lerne dadurch auch nicht übertrieben zu reagieren oder davon zu laufen.

Sinnvolle Beharrlichkeit: Bleibe an deinen eigenen Problemen dran. Auch wenn es (manchmal) frustrierend ist, ist es wichtig das Unbehagen auszuhalten, dass mit jeder Weiterentwicklung einhergeht.

Das Buch ist lange bei uns ungelesen im Regal gestanden. 😉 Mittlerweile haben wir es beide gelesen und sind begeistert. Ein Buch über Nähe und Distanz, über Verschmelzung und Individualität. Innerhalb und außerhalb des Bettes. Ein wunderbarer Anstoß zur Reflexion der eigenen Muster und der gemeinsamen Sexualität.